WAS IST MENTALTRAINING?

Erinnern Sie sich an das Flugzeugunglück vom 15.01.2009 in New York? Kurz nach dem Start kollidierte ein Airbus A320, besetzt mit 150 Passagieren, mit einem Vogelschwarm. Der Pilot, Captain Sulivan, steuerte die Maschine gekonnt in den Hudson-River, sodass alle Insassen überlebten. Auf die Frage, „Wie ist es Ihnen gelungen, in dieser Situation einen kühlen Kopf zu bewahren?“, antwortete Captain Sulivan: „Das gehört zur Ausbildung eines Piloten.“

Was die wenigsten Menschen wissen: Mentaltraining wurde ursprünglich für Astronauten und Piloten entwickelt, um im Ernstfall das «kopflose» Handeln zu verhindern.

DER MENSCHLICHE AUTOMATISMUS
IN GEFAHRENSITUATIONEN

Sowie ein Mensch einer wirklichen oder eingebildeten Gefahr ausgeliefert ist wie zum Beispiel: Verlust der Arbeitsstelle, Existenzängste, Krankheit, veränderte Wirtschaftslage oder die eigene Identität wird in Frage gestellt, fühlt er sich bedroht. Das Unbewusstsein meint, es muss ums Überleben kämpfen. Damit und dadurch wird der Automatismus der Stammhirnfunktionen aktiv.

In diesem Verhaltensmodus kennt der Mensch drei Überlebensstrategien:

  • FLUCHT, in verschiedensten Formen. Auf und davon, nicht konfliktfähig sein, Zuflucht suchen in der Arbeit, sich zudecken mit Terminen, nicht alleine sein können, dauernd Unterhaltung brauchen, Musik muss immer laufen, TV Konsum, Computerspiele, Sucht jeglicher Form (Alkohol, Drogen, Sucht gebraucht zu werden, sich aufopfern), Ausreden finden, sich dauernd rechtfertigen und erklären, nicht hinschauen, nicht wissen wollen mit der Zeit Amnesie, später Demenz.

  • KAMPF, Angriff, Feind vernichten. Wut, Zorn, Aggressionen, sich auflehnen, physisch bekämpfen mit Fäusten oder Waffen, verbal kämpfen durch schreien, fluchen, andere beschimpfen, sich über alles und jeden ärgern (aufregen), emotional reagieren, beleidigt sein, andere mit Worten verletzen.

  • ERSTARRUNG, sich tot stellen. Ohnmacht, handlungsunfähig, gelähmt sein, sich innerlich in sein Schneckenhaus zurückziehen. Verbal: mundtot, sprachlos, nicht antworten können.

GEWOHNHEITEN UND VERÄNDERUNGEN

Je weniger der mentale Bereich eines Menschen ausgebildet ist, desto mehr ist er in seiner Automatik gefangen. Druck, Stress, unvorhergesehene Dinge wie Covid 19, Tod eines geliebten Menschen, Krankheit, Trennung vom Partner und ähnliches, werfen die Betroffenen aus der Bahn, lösen Depressionen (Flucht) und oder Wut, Zorn (Kampf) und oder Resignation, Ohnmacht (Erstarrung) aus und verhindern das Erkennen von Lösungen und Alternativen, um flexibel auf Veränderungen reagieren zu können.

MENTALTRAINING SEMINAR

Astronauten und Piloten trainieren den Ernstfall so lange, bis sie diesen Automatismus durchbrechen und dadurch das kopflose Handeln unterbinden können. Durch das stete Training bilden sich im Gehirn neue neuronale Verknüpfungen, diese wiederum lassen neue Verhaltensmuster entstehen. Übersetzt bedeutet das: Menschen sind in der Lage, durch gezieltes Training des mentalen Bereichs, destruktive Gewohnheiten, Verhaltens- und Denkmuster durch neue zu ersetzen, die zum Erfolg führen. Theoretisch ist dieses Vorgehen übertragbar auf jede Lebenssituation, vorausgesetzt der Mensch ist bereit dazu!

Schlussendlich ist es kein Geheimnis: Erfolg hat mit Denken zu tun!

MENTALE STÄRKE SEMINAR

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«Grenzenlos…» – die freie Form zu denken ist ein ganzheitliches Weiterbildungssystem, ein Mentaltraining der besonderen Klasse und steht für:

  • Innere Stärke
  • Psychische Widerstandskraft
  • Selbstmanagement
  • Leistungssteigerung
  • Erfolgssteuerung
  • Entscheidungsfindung
  • Problemlösung
  • Stressbewältigung
  • Persönlichkeitsentwicklung

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