Resilienz – das Geheimnis starker Persönlichkeiten

Ann Masten, eine Pionierin im Gebiet der Resilienzforschung, bezeichnet die Resilienz in Ihrem Buch RESILIENZ: MODELLE, FAKTEN & NEUROBIOLOGIE, als «ganz normales Wunder», das sich in alltäglichen Prozessen entwickelt. Ihre Begriffserklärung für Resilienz lautet: „Das Vermögen eines dynamischen Systems, sich erfolgreich Störungen anzupassen, die seine Funktion, Lebensfähigkeit oder Entwicklung bedrohen.“

NEUES JAHR – NEUE WEGE FINDEN

Fliegen ist für Strausse völlig überbewertet. Im Laufe der Evolution haben sie das energieaufwändige Fliegen verlernt, weil es nicht mehr überlebenswichtig ist. Vor 20 Millionen Jahren gab es keine Raubtiere vor denen sie fliehen mussten. Im Laufe der Zeit haben sie sich immer mehr dem Umfeld angepasst, so dass sie heute den Raubtieren laufend entkommen können. Mittlerweile haben sie sich zum grössten Vogel der Welt entwickelt. Mit ihren langen, muskulösen Beinen können Strausse rund eineinhalb Meter hoch springen. Die zwei Zehen sind mit messerscharfen, ca. 10 Zentimeter langen Krallen ausgestattet, die der Verteidigung im Kampf dienen. Die Flugfedern sorgen nicht mehr für Auftrieb, sondern geben Stabilität für eine sichere Kurvenlage beim Sprint und Marathon.

2020 war ein turbulentes Jahr, das viel Flexibilität und Offenheit von uns Menschen abverlangte. Wie zu jedem Jahreswechsel, wünscht sich die Mehrheit der Bevölkerung ein gesundes, glückliches, erfolgreiches, neues Jahr, ganz nach dem Motto: im neuen Jahr möchte ich durchstarten, abheben und dem Erfolg entgegenfliegen. Verständliche Wünsche, wer wünscht sich den Erfolg nicht? Möglicherweise, vielleicht auch sicher, leiten uns die aktuellen Umstände und Ereignisse dazu an, herkömmliche Pfade zu verlassen und neue Wege zu finden – genau so wie vor vielen Jahren der Vogel Strauss!

Betrachten wir die aktuelle Situation COVID 19…

… stellen wir fest: weiterhin kein Ende in Sicht! Im Gegenteil, zusätzlich zu den täglichen Meldungen der Ansteckungen und Todesraten hat uns kurz vor Weihnachten die Hiobsbotschaft einer neuen Mutation des Corona Virus ereilt. Die damit verbundenen Einschränkungen und Ängste jeglicher Art strapazieren mehr und mehr das menschliche System und nehmen so Einfluss auf die Lebensqualität. In dieser anspruchsvollen Zeit nach wie vor in der Lage zu sein, mit Freude und Begeisterung zuversichtlich in die Zukunft zu blicken, und seine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, setzt innere Stärke und psychische Widerstandskraft voraus, Resilienz genannt.

Die Fähigkeit zur Resilienz ist keine versteckte Superkraft oder angeborene Begabung. Vielmehr handelt es sich um eine in uns schlummernde Eigenschaft, die in jedem Menschen vorhanden ist. Zu wissen gilt: Diese besondere Qualität der Persönlichkeit kann jeder Zeit trainiert, auf- oder ausgebaut werden. Die Voraussetzung dafür ist die Bereitschaft, an der eigenen Persönlichkeit arbeiten und dabei seine verborgenen Fähigkeiten ent-decken und so psychische Widerstandskraft, innere Stärke, Gelassenheit und Flexibilität gewinnen, verbunden mit einer gesunden Life-Balance.

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